Кикбоксинг
Групповые занятия

Групповые занятия по кикбоксингу для мужчин и девушек от 18 лет

Расписание занятий мужской группы:

Понедельник 20-00
Среда 20-00
Пятница 20-00

Тренер: Бейсенов Бауржан, КМС по кикбоксингу

Расписание занятий женской группы:

Вторник 20-00

Четверг 20-00

Тренер: Бейсенов Бауржан, КМС по кикбоксингу

Расписание ПРОФИ группы:

уточняйте у администратора


Групповые тренировки по кикбоксингу включают: разминку, изучение ударных комбинаций, отработку техники нанесения ударов, упражнения на снарядах (мешки, груши, подушки), работу в парах/спарринг, а также общую физические подготовку (упражнения на растяжку, со скакалкой, гантелями, грифом, мячом), круговую функциональную тренировку и лапы.

В секции кикбоксинга для взрослых Вы сможете:
- Освоить, как минимум, базовые навыки кикбоксинга (защитные элементы, основные комбинации ударов, контрудары);
- Поставить хороший удар, атаковать противника и защищаться от ударов;
- Привести себя в хорошую физическую форму, повысить мышечный тонус;
- Сбросить лишние килограммы;
- Приобрести выносливость, физическую силу, ловкость и координацию движений;
- Расширить круг знакомых, что также является приятным бонусом.
Мы рады видеть на наших занятиях и девушек, и мужчин. Наши тренировки по кикбоксингу в группах рассчитаны как на новичков, так и на опытных спортсменов, каждому найдется подходящий партнер!

новости.

Внимание, соревнования!

с 15.02.2017 по 19.02.2017 ...

07.02.2017

статьи.

Ринат Бейсекеев

В Омске завершились чемпионат и первенство России по кикбоксингу. Чемпионом страны стал омич Ринат Б

05.02.2014

Кайрат Нурмаганбетов

«Россия — лидер мирового кикбоксинга»

07.05.2014

глоссарий.

Хай кик

Удар ногами выше корпуса, а именно в голову ...

Апперкот

Классический удар из традиционного бокса; наносится кулаком по внутренней траектории наотмашь, при э ...

Хук

Классический фланговый удар из традиционного бокса. «Хук» в переводе с английского означает «крюк», ...